56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．ブルーベリーとリンゴのタルト

６．牛乳

昼

１．文旦

おやつ

１．ハニーバタートースト

２．豆乳抹茶ドーナツ

３．プロテイン牛乳

夜：１６４５０円

１．野菜サラダ

２．茄子のアンチョビ煮

３．菜の花のカラスミ

４．カリフラワーのリゾット

５．鳥取県産黒毛和牛のロースト

６．ピスタチオのジェラート

７．ボネ

８．シャンパーニュ

９．シャンパーニュ

１０．赤ワイン

１１．紅茶