2021-09-04 56.7kg 朝 1.ハニーバタートースト 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.麻婆豆腐 2.鶏唐揚げと春巻き 3.サラダ 4.ごはん 5.スープ 夜 1.大山ハムと玉子のサンドイッチ 2.栗とショコラのバゲット 3.クリームパン 4.牛乳