2022-07-04 57.4kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.サラダ 2.スープ 3.パン 4.紅茶 夜 1.スパイシーモスチーズバーガー 2.よくばり天ライスバーガー おやつ 1.ヤクルト1000