55.6kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：５００円
１．チンジャオロースー
２．鱒塩焼き
３．鶏唐揚（たまねぎ、ニンジン、ピーマン）
４．白菜煮物
５．サラダ（ブロッコリー、しめじ、小エビ）
６．春雨サラダ（たらこ）
７．スパゲッティサラダ（ニンジン、きゅうり）
８．玉子焼き
９．筍煮物
１０．ごはん
１１．味噌汁
夜:７０００円
１．ヌーベルシノワ
２．ワイン
３．ケーキ