54.2kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：５００円
１．豚しょうが焼き
２．鯖味噌煮
３．鶏唐おろしポン酢
４．白菜煮物
５．フライドポテト
６．きゅうりとわかめの酢の物
７．がんもどきとしいたけ煮
８．玉子焼き
９．大根と水菜のサラダ
１０．ごはん
１１．味噌汁
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん