55.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．メロン
昼
１．サンドイッチ
２．味噌汁
３．牛乳
おやつ
１．ミックスベリージュース
おやつ
１．桃ジュース
夜
１．真蛸のカルパッチョサラダ
２．納豆
３．ほうれん草おひたし
４．プロテイン無脂肪乳
５．りんご