58.5kg

朝
１．ハムチーズパン
２．小倉デニッシュ
３．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
昼
１．焼き肉
２．白身魚フライ
３．蒸し鳥
４．春雨サラダ
５．ポテトサラダ
６．グリーンサラダ
７．ごはん
８．味噌汁
夜
１．玄米ご飯
２．煮鯖
３．ひじき煮
４．ナガノパープル