56.6kg

朝

１．野菜ジュース

２．ヨーグルト

３．キウイ

昼

１．ステーキ

２．スープ

３．パン

４．小菓子

５．コーヒー

おやつ

１．アイスクリーム

夜

１．ほうれん草おひたし

２．白和え

３．鶏とクラゲの酢の物

４．野菜パン

おやつ

１．シュークリーム

２．フルーツ

おやつ

１．ミルクプロテイン