2020-09-03 56.6kg 朝 1.野菜ジュース 2.ヨーグルト 3.キウイ 昼 1.ステーキ 2.スープ 3.パン 4.小菓子 5.コーヒー おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.ほうれん草おひたし 2.白和え 3.鶏とクラゲの酢の物 4.野菜パン おやつ 1.シュークリーム 2.フルーツ おやつ 1.ミルクプロテイン