56.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ステーキ

２．蒸し野菜

３．ごはん

４．味噌汁

おやつ

１．おしるこ

夜

１．豚野菜炒め

おやつ

１．りんご

おやつ

１．ヤクルト１０００