2023-03-13 57.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.キーマカレー おやつ 1.ガトーウィークエンド 夜 1.おにぎり 2.おにぎり 3.鯖ときのこと大根おろし 4.味噌汁 おやつ 1.ヤクルト1000