2023-10-18 56.7kg 朝 1.ホットチーズサンドイッチ 2.スウィートポテト 昼 1.ローストサーモン 2.サラダ 3.ポテトサラダ 4.ごはん おやつ 1.羽二重くるみ 2.フィナンシェ 夜 1.オムレツ 2.チキン南蛮サンドイッチ 3.キッシュ 4.豆菓子 5.微アルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000