56.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．ロイズチョコ（ホワイト）
昼
１．ごはん
２．からす西京焼
３．なす天ぷら
４．南瓜天ぷら
５．しし唐辛子天ぷら
６．紅生姜天ぷら
７．小芋煮物
８．人参煮物
９．昆布巻
１０．こんにゃく煮物
１１．玉子焼き
１２．小松菜と揚げ煮物
１３．漬物
１４．サラダ菜
１５．味噌汁
おやつ
１．ダックワーズ４枚
夜
１．レトルトカレー玉子ごはん
２．プロテイン牛乳
３．納豆