58.1kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鯖の南蛮漬けわさびマヨネーズ
２．れんこんきんぴら
３．野菜炊き合わせ
４．子芋煮
５．糸こんにゃくたらこ和え
６．ごはん
７．お新香
おやつ
１．アイスクリーム
飲み
１．マッカラン
２．ピーナッツ
夜
１．クロワッサン
２．プロテインゼリー