56.4kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．アボガドサーモンサラダ丼
２．ローストチキンと焼きトマト
３．味噌汁
おやつ
１．プロテインゼリー
夜
１．茄子豚味噌炒め
２．鯖塩焼き
３．冷ややっこ
４．ごはん
５．味噌汁
おやつ
１．チーズケーキ