2017-10-06 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.山査子 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼:900円 1.赤魚煮付け 2.冷ややっこ 3.ごはん 4.味噌汁 5.お新香 夜 1.野菜サンドイッチ 2.デニブラン