57.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

おやつ

１．抹茶クリームパン

２．チョコクリームパン

昼

１．ステーキ丼

２．サラダ

夜

１．味噌がゆ

２．味噌汁

３．銀鮭塩焼き

４．ほうれん草胡麻和え

飲み

１．ビール

２．ハッピーターン