58.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．無添加アーモンド

６．無添加クルミ

おやつ

１．たい焼き

２．豆乳

昼

１．鶏唐揚げと温野菜

２．マカロニサラダ

３．大根と小松菜

４．きんぴらごぼうと竹輪

５．ごはん

６．味噌汁

７．明太子

８．お新香

９．オレンジ

おやつ

１．豆乳ティー

夜

１．スフレオムライス

２．ノンアルコールビール