57.1kg

朝

１．ハムタマゴトースト

２．豆乳ティー

昼

１．鶏唐揚げ甘酢あんかけ

２．牛肉と小芋の煮物

３．ポテトサラダ

４．玉子焼き

５．ごはん

６．味噌汁

７．お新香

おやつ

１．羽二重くるみ

２．チョコレート

夜

１．おにぎり

２．肉吸い

３．ブロッコリーとタコのバジルサラダ

４．ひじきと豆腐のサラダ

５．コールスローサラダ