57.9kg

朝

１．高級食パンハニーバタートースト

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．鰤照り焼き

２．冷や奴

３．ほうれん草　茄子　マグロ煮

４．玉子ごはん

５．味噌汁

６．海苔

７．柴漬け

おやつ

１．豆乳ティー

夜

１．なめこおろしそば

２．鰹たたき