朝 １．ホットチーズサンドイッチ ２．スウィートポテト ３．豆乳ティー 昼 １．マトンカレー ２．サラダ おやつ １．クッキー ２．クッキー ３．クッキー 夜 １．レトルトカレー ２．チーズオムレツ おやつ １．チョコレートラスク おやつ １．ヤクルト１０…

朝 １．目玉焼きデニッシュ ２．チョコクロ ３．カフェラテ 昼 １．スリランカ風和風カレー おやつ １．豆乳ティー 夜 １．おにぎり ２．おにぎり ３．鶏唐揚げ ４．チョコレートラスク おやつ １．ヤクルト１０００ ２．プロテイン

朝 １．ハニーバタートースト ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．田舎納豆そば おやつ １．チョコレートラスク 夜 １．他人丼 ２．そば おやつ １．桜餅 ２．桜餅 おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．チョコレートラスク 昼 １．ハッシュドビーフ ２．チーズオムレツ ３．コーンスープ 夜 １．チキンステーキ ２．野菜炒め ３．微アルコールビール おやつ １．ヤク…

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．チョコパイ ２．チョコパイ 昼 １．ハムサンドイッチ ２．コーンマヨフォカッチャ ３．キノコのキッシュ ４．ショソンオポンム ５．コーンスープ 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎス…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．チキン南蛮サンドイッチ ２．カレーパン ３．ほうれん草とゴルゴンゾーラチーズのキッシュ ４．つぶあんクリームチーズクロワッサン ５．ヨーグルト 夜 １．茄子と豚の…

朝 １．ハニーバタートースト ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．豆乳鶏そぼろうどん おやつ １．ぜんざい 夜 １．冷凍チーズリゾット ２．冷凍牛カルビ炭火焼き ３．タコとブロッコリーのバジルサラダ おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．バターチキンカレー おやつ １．チョコレートラスク ２．チーズケーキ 夜 １．ラム肉と野菜炒め ２．貝汁 ３．ごはん おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．野菜ジュース 昼 １．牡蠣と海老の天ぷらそば おやつ １．クッキー ２．クッキー ３．クッキー 夜 １．茄子と豚の味噌炒め ２．鯖塩焼き ３．冷や奴 ４．貝汁 ５．ごはん おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．とんかつサンドイッチ ２．カレーパン ３．ピロシキ ４．アップルパイ 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．緑黄色野菜のガーリック炒め ４．たれごはん おやつ １…

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．玉子牛乳 昼 １．アジアンテイスト ココナッツミルクのおうどん おやつ １．チーズケーキ ２．カヌレ ３．塩バタークッキー 夜 １．トマトと鶏肉のカチャトーラ ２．チーズオムレツ お…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．チョコパイ ２．チョコパイ ３．チョコレートラスク ４．クッキー 昼 １．キーマカレー ２．スコーン ３．ミルクティー 夜 １．豚ナス味噌炒め ２．鯖塩焼き ３．冷…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．チキン南蛮サンドイッチ ２．キッシュ ３．牛乳 夜 １．麻婆豆腐土鍋ごはん ２．キノコのフライとチンゲン菜の塩炒め ３．マンゴーソーダ おやつ １．ソイプロテイン お…

朝 １．善哉 昼 １．鴨つけそば おやつ １．クロスタータ 夜 １．牡蠣焼きそば ２．海鮮炒飯 ３．白身魚のレモンソース ４．八宝菜 ５．ノンアルコールビール おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．柿 昼 １．うな重 ２．肝吸い ３．お新香 おやつ １．ショートケーキ ２．チョコレートタルト 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．微アルコールビール おやつ １．ビーバー おやつ…

朝 １．チーズオムレツ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．柿 昼 １．明太子トースト ２．納豆トースト ３．東京ボルシチ おやつ １．チョコパイ ２．チョコパイ ３．チョコパイ 夜 １．チキンステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．微アルコールビ…

朝 １．玉子ごはん佃煮乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．こげパルミエ 昼 １．冷凍五目焼きそば ２．冷凍エビチリ ３．コンビニ豚まん おやつ １．チョコパイ ２．チョコパイ ３．チョコパイ 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．こげパルミエ 夜 １．豚野菜蒸し おやつ １．ガレットデロワ ２．ガレットデロワ ３．こげパルミエ ４．ドライトマト おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．レトルトカレー ２．ソイプロテイン おやつ １．りんごパイ 夜 １．ビーフドリア ２．チーズハンバーグ おやつ １．うすピー ２．海鮮せんべい ３．微アルコールビール

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．柿 昼 １．レトルトスープカレー 夜 １．ラーメン おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．うな重 おやつ １．干し柿 おやつ １．チョコパイ ２．チョコパイ ３．チョコパイ ４．チョコパイ 夜 １．冷凍五目あんかけ焼きそば ２．チーズオムレツ ３．プロテイン…

朝 １．ホットチーズサンド ２．アップルパイ 昼 １．ほうれん草とジャガイモのカレー ２．マトンカレー ３．チキンティッカ ４．ミートボール ５．サラダ ６．ナン ７．ラッシー おやつ １．アイスクリーム 夜 １．キッシュ ２．キノコのタルティーヌ おや…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．担々麺 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．焼肉ライスバーガー おやつ １．牛乳 ２．フィナンシェ ３．柿 おやつ １．ヤクルト１０００

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．キーマカレー おやつ １．羽二重くるみ ２．羽二重くるみ 夜 １．チーズドリア ２．聖護院蕪のクリームシチュー ３．タコとブロッコリーのバジルサラダ おやつ １．ヤク…

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ明太子乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．クロッフル 昼 １．カレーパン ２．ピロシキ おやつ １．玉子カツサンド ２．ビフカツサンド 夜 １．鰹叩き ２．秋鮭とキノコの甘酢 ３．野菜焚き合わせ …

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ明太子乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．チョコレート 昼 １．油淋鶏 ２．麻婆豆腐 ３．小籠包 ４．サラダ ５．ごはん ６．ザーサイ ７．杏仁豆腐 夜 １．寿司 ２．味噌汁 おやつ １．羽二重くるみ おや…

朝 １．ホットチーズサンドイッチ ２．スウィートポテト 昼 １．豚バラのオーブン焼き ２．ソーセージ ３．サラダ ４．ごはん ５．スープ おやつ １．どら焼き おやつ １．ラスク ２．チョコパイ 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．焼肉ライスバーガ…

朝 １．シナモンシュガーパイ ２．野菜ジュース ３．柿 昼 １．鰤照り焼き ２．里芋と昆布 ３．玉子ごはん ４．味噌汁 ５．海苔 ６．柴漬け 夜 １．ハムとカマンベールチーズのサンドイッチ ２．キッシュ ３．しょうがエール おやつ １．ソイプロテイン おや…

朝 １．プロテイン ２．スウィートポテト 昼 １．スリランカ風和風カレー おやつ １．干し柿 おやつ １．栗パンドジェンヌ 夜 １．トマトスパゲッティ ２．ソーセージ おやつ １．海鮮せんべい ２．アーモンド ３．うすピー ４．微アルコールビール おやつ …

朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ガレットデロワ 昼 １．マーボーナス ２．ごはん ３．スープ ４．ザーサイ おやつ １．マカロン 夜 １．肉ごぼう天ぶっかけうどん ２．おでん 玉子 厚揚げ ちくわ 大根 お…